Programme Équi-Libre
Trouver plus de sérénité intérieure et reprendre le pouvoir sur ton diabète de type 1 pour mener la vie à laquelle tu aspires vraiment
Quels que soient ton parcours de vie, l’ancienneté de ton diabète, les traitements et le matériel médical que tu as adoptés, le profil d’équilibre glycémique de ton diabète, il est possible que :
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Tu éprouves une colère latente d’être atteint(e) de diabète ou que tu le ressentes comme un poids parfois lourd à porter
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Tu vives des cycles émotionnels qui te fatiguent, que tu ne comprends pas
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Tu te sentes parfois submergé(e) par des vagues de découragement
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Tu aies des peurs liées au diabète que tu ne sais pas comment gérer
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Tu sois lassé(e) de la charge mentale et émotionnelle de la maladie
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Tu aies le sentiment que ta vie manque de légèreté
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Tu aies l’impression que ton diabète empêche ton plein épanouissement
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Tu t’empêches de vivre des expériences ou n’arrives pas à profiter de celles que tu vis
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Tu aies la sensation que certaines relations ou domaines de ta vie sont complexifiés par la maladie
Le plus difficile à gérer dans la maladie, ce ne sont pas ses doses d’insuline mais son impact sur les émotions et la qualité de vie !
L’acceptation d’une maladie chronique comme le diabète et sa gestion émotionnelle s’apprennent au même titre que son insulinothérapie, mais cela est compliqué de trouver des outils et des ressources : les sujets psycho-émotionnels du diabète sont encore peu abordés à l’hôpital, dans les programmes nationaux existants et dans les groupes sur les réseaux . En effet, les thèmes « techniques » relatifs à la nutrition, au sport, au voyage sont privilégiés.
Ce qui rend ta gestion émotionnelle particulièrement complexe et te donne sans doute l’impression d’une sorte de bouillabaisse dont tu ne sais pas trop quoi faire ;-) : c’est le lien physiologique entre émotions et glycémie .
Avec le diabète, nous avons en effet un cumul de fatigue physique, mentale et émotionnelle : difficile de trouver le bout de la pelote de laine pour la démêler !
Il est possible que tu voies ce qui bloque mais que tu ne saches pas par quel bout transformer vraiment ce que tu as besoin de changer :
- Peut être as-tu lu et découvert des outils de développement personnel, mais sans savoir comment les activer et les ancrer dans ton quotidien
- Peut être as-tu entrepris des thérapies, mais en ayant l’impression d’éteindre un foyer d’incendie temporairement et d’en avoir d'autres qui se rallument quand la thérapie se termine ?
Rassure-toi il y a des manières concrètes de sortir de tes blocages et d’avancer !
Pourquoi tu vis
tout cela
encore et encore?
Je suis passionnée par l’accompagnement humain dont j’ai fait mon métier depuis 12 ans. J’ai toujours été hypersensible, fascinée par la santé mentale et la gestion de mes émotions bien avant que mon état de santé ne se dégrade.
Moi-même atteinte de diabète de type 1 depuis 19 ans et de 4 autres maladies chroniques , mener un travail profond et complet sur les aspects psycho-émotionnels était une nécessité du fait de ce cumul de pathologies.
J’ai ressenti tellement de frustration que ces aspects soient encore trop absents du parcours de soin à l’hôpital ! J’ai alors actionné pendant de longues années plusieurs accompagnements de coaching et de thérapies en tout genre.
J’ai également pris conscience que par rapport à d’autres de mes maladies, le diabète avait vraiment un impact émotionnel lourd et spécifique dans le quotidien. Cela m’a pris de longues années pour arrêter de minimiser ma souffrance et identifier la kyrielle d’impacts psychologiques que cette maladie avait.
Au gré de ce parcours personnel et de mes accompagnements de personnes atteintes de maladies chroniques, et voyant les transformations profondes que ces accompagnements permettaient, j’ai décidé de faire profiter au plus grand nombre ces outils que j’aurai tant aimé découvrir au début de mon diagnostic !
J’ai concocté une fusion de différents courants (thérapies comportementales et cognitives, théorie d’acceptation et d’engagement PNL, méditation de pleine conscience) et d’outils créés sur mesure pour les problématiques liées au diabète de type 1.
Repartant du sentiment de solitude que j’ai souvent ressenti et constaté chez les personnes que j’accompagne en collectif et en individuel, j’ai vraiment eu a cœur de proposer un mix de ces 2 types d’accompagnement dans le programme.
Si tu souhaites bénéficier de cette solution d’accompagnement inédite c’est par là….
Qui suis-je?
Le programme travaille sur 5 piliers de sérénité :
Identifier les stratégies de lutte et d’évitement et en sortir
Développer
des relations saines
et épanouissantes
Gérer
la non linéarité de la
maladie
Se réapproprier son image de soi et ses aspirations
Se reconnecter à son corps et ses émotions
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Se reconnecter à son corps et ses émotions
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Identifier ce qui te déconnecte de ton corps
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Se remettre à l'écoute de ton corps et le voir comme un allié
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Comprendre le lien entre émotions et diabète
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Décrypter les messages des émotions et les transformer en action
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Savoir évacuer les émotions fortes
Identifier les stratégies de lutte et d’évitement et en sortir
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Savoir identifier les stratégies de déni, lutte ou évitement
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Transformer la peur de l'hypoglycémie et de l'hyperglycémie
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Accueillir et gérer ses émotions de culpabilité
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S'apporter de la douceur et de l'autocompassion
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Agir sur ce qui dépend de soi dans son diabète
Se réapproprier son image de soi et ses aspirations
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Gérer son émotion de honte et le regard des autres
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Assumer son matériel médical
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Renouer avec sa valeur
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Reprendre le pouvoir sur son identité et ses valeurs
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S'autoriser à oser et rêver grand avec et malgré le diabète
Développer des relations saines et épanouies
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Identifier et nourrir ses besoins
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Faire respecter ses limites
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Savoir gérer les maladresses ou les réactions blessantes
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Savoir exprimer ses vulnérabilités et faire des demandes explicites
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Donner son mode d'emploi aux autres
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Sortir des jeux psychologiques avec ses proches
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Être acteur de ses rendez-vous médicaux
Gérer la non linéarité de la maladie
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Accepter les cycles émotionnels et leur intensité
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Savoir accueillir les émotions de lassitude et de découragement
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Accueillir sa blessure d'injustice quand elle se réveille
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Aller plus loin sur ses peurs fondamentales
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Reconnaître son handicap sans se victimiser
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Ce que tu vas transformer en profondeur
› Tu ne crains plus tes émotions
› Tu les accueilles et elles deviennent des boussoles pour te guider dans la Vie
› Tu as confiance dans tes ressources et ta capacité à traverser les variations émotionnelles intenses
› Tu regardes en face tes peurs liées à la maladie
› Tu ne les laisses plus habiter ou diriger tes expériences
› Le regard des autres et leur jugement n’a plus autant d’importance
› Tu oses être pleinement toi-même
› Tu retrouves une insouciance et une légèreté que tu ne croyais plus possibles avec la maladie
› Tu es réconcilié(e) avec ton image et assumes la maladie
› Ta courbe d’estime de toi n’est plus corrélée à ta courbe de glycémie
› Tu éprouves beaucoup moins de culpabilité
› Tu as renoncé à une perfection inatteignable
› Tu accordes la juste place à la maladie dans tes relations et te sens à l’aise pour en parler
› Tu as repris le pouvoir sur tes relations avec le personnel soignant et en fais de vrais alliés
› Tu sais t’apporter de la douceur dans ton rapport à ta maladie
› Tu bénéficies d’une communauté de personnes bienveillantes qui vivent les mêmes difficultés que toi
Le programme concrètement c’est
UNE PLATEFORME DE VIDEOS, AUDIOS et EXERCICES D’AUTOCOACHING
Plusieurs dizaines de ressources accessibles à ton rythme, possible d’accéder aux ressources n’importe quand et à vie
DES SEANCES DE COACHING INDIVIDUEL
Par visio tous les 10 ou 15 jours en complément de la plateforme pour aller plus loin sur tes besoins et situations
DES SEANCES COLLECTIVES
Visios toutes les deux semaines pour avoir un espace de soutien entre patients en dehors de l’hôpital partager ses peurs, ses réussites et ses espoirs
